Luoko ehdoton rakkaus terveitä ihmissuhteita? (2023)

Ehdoton rakkaus on rakkauden osoittamista toista ihmistä kohtaan ottamatta huomioon, kuinka se hyödyttää sinua tai mitä saat vastineeksi.

Ehdoton rakkaus on jalo parisuhteen tavoite, koska jokainen haluaa tulla rakastetuksi sellaisena kuin on ja ilman ehtoja. Suppeimman määritelmänsä mukaan ehdoton rakkaus voi kuitenkin olla vaikeaa, ellei mahdotonta.

Osa ehdottoman rakkauden ongelmasta ihmissuhteissa on ymmärryksen puute siitä, mitä se tarkoittaa.

Kun ihmiset ajattelevat tämäntyyppistä rakkautta, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on vanhemman rakkaus lasta tai lapsen rakkaus vanhempiaan kohtaan. Tämäntyyppinen rakkaus ei riipu mistään muusta kuin perhesiteestä, eikä se hajoa lapsen tai vanhemman tekemisen perusteella – ainakaan ihanteellisessa tilanteessa.

Puhtaimmassa mielessä ehdoton rakkaus on välittämistäonnellisuustoisesta henkilöstä välittämättä siitä, miten se hyödyttää sinua. Sitä kutsutaan joskus myös myötätuntoiseksi rakkaudeksi.

Tutkimukset kertovat meille, että ehdottoman rakkauden aikana syttyvät aivojen osat ovat samanlaisia ​​kuin osatromanttinen rakkausja äidinrakkaus, ja ne liittyvät aivojen palkitsemisjärjestelmään. Tämä viittaa siihen, että ehdoton rakkaus voi olla palkitsevaa ilman, että saa mitään vastineeksi.

Ehdoton rakkaus romanttisissa suhteissa

Ehdottomalla rakkaudella on tärkeä rooli ihmissuhteissa, mutta se ei aina tarkoita, että se olisi helppoa. Jotta voit tuntea olosi turvalliseksi parisuhteessa, on järkevää, että sinun täytyy tuntea, että toinen henkilö ei aio hylätä sinua mielijohteesta. Sinun on tiedettävä, että henkilö on sitoutunut rakastamaan sinua ehdoitta riippumatta siitä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan.

Ongelmana on, että tämä määritelmä onromanttiset suhteetvoi hajota useissa olosuhteissa - ja hyvästä syystä. Niin paljon kuin voisit rakastaa ehdoitta henkilöä, joka valehtelee,huijauksiatai osallistuuliiallinen alkoholin käyttö, tämä ei ole terveellistä sinulle. Tämän vuoksi ehdottoman rakkauden määritelmää romanttisissa suhteissa on laajennettava.

Ehdoton positiivinen huomio

Ehdoton rakkaus romanttisissa suhteissa muistuttaa enemmänehdoton positiivinen suhtautuminen. Se ei tarkoita aina sitä, että annat ihmisille mitä he haluavat tai hyväksyt heidän tekemisensä omien tarpeidesi kustannuksella.

Sen sijaan se on kypsän tyyppinen rakkaus, joka tarkoittaa toisen henkilön kohtelua rakkaudella ja kunnioituksella samalla kun säilytät rajasi ja suojelet itseäsi.Kun ehdottoman rakkauden kypsymätön versio saa sinut tuntemaan, että sinun täytyy olla toiselle kaikki, kypsä versio saa sinut ymmärtämään, että ainoa velvollisuutesi on välittää viestisi rakkaudella ja kunnioituksella.

Merkkejä ehdottomasta myönteisestä suhtautumisesta ovat:

• Ole tarkkaavainen ja virittynyt, vaikka asetat rajoja jarajoja
• Kunnioita muiden pyyntöjä, kun voit tehdä sen vahingoittamatta itseäsi
• Älä ole ankara tai halveksiva, koska tämä ei johda kompromisseihin tai ratkaisuihin
• Oleminenitsevarmakertomalla toiselle henkilölle, missä seisot, jotta voitte yhdessä saada aikaan parhaan lopputuloksen teille kahdelle yhdessä

Mikä se on (ja ei ole)

Ihmiset on usein ohjelmoitu ehdolliseen rakkauteen. Rakastat kumppaniasi heidän ainutlaatuisten ominaisuuksiensa ja ominaisuuksiensa vuoksi, jotka houkuttelivat sinua heihin. Siksi rakastat heitä etkä toista henkilöä. Herää kysymys, jos he muuttuvat, missä vaiheessa rakkaus vetäytyy?

Aidon kypsän rakkauden tulee tulla ilman ehtoja. Se on käytös, ei tunne, hämmennyskohta, joka voi johtaa romanttisten suhteiden hajoamiseen. Ehdottoman rakkauden tyydytyksen tulee tulla sen antamisesta toiselle ihmiselle, ei siitä, mitä saat vastineeksi.

Ajattele ehdotonta rakkautta ystävällisimmän itsemme ilmaisuna. se voidaan säilyttää, vaikka suhde ei kestäisi. Saatat tuntea pareja, jotka rakastavat edelleen toisiaan, mutta eivät ole enää yhdessä.

Ehdoton rakkaus voi olla epäterveellistä, vahingollista ja tuhoisaa, jos se on olemassa ilman rajoja. Jos tarpeitasi ei täytetä, on tärkeää asettaa rajat sille, mitä olet valmis hyväksymään suhteessa.

Jos huomaat hyväksyväsi ei-hyväksyttävän käytöksen tai suvaitsevasi laiminlyöntiä tai jopa loukkaavaa toimintaa, on tärkeää luoda kova raja tai astua pois suhteesta.

Kuinka osoittaa ehdotonta rakkautta

On olemassa strategioita, joita voit käyttää omassa elämässäsi osoittaaksesi ehdotonta rakkautta kumppanillesi ja muille elämäsi tärkeille ihmisille. Vinkkejä, jotka voivat auttaa:

• Harjoittele avointa viestintääjotta molemmat tarpeesi voidaan täyttää. Tämä tarkoittaa olemistarehellinensiitä, mitä tunnet, ja kuuntelet aktiivisesti kumppaniasi ja vastaat siihen.
• Kommunikoi ei-puolustuksellisella tavalla. Ilmaise tunteitasi samalla kun kuuntelet ja otat toisen tunteet huomioon.
• Älä anna elämän pienten häiriöiden ohittaa rakkautesi. Ehdoton rakkaus tarkoittaa sitä, että näkee ohi kiistat elämän pienistä asioista. Jos sitoudut rakkauteen, joka on suurempi kuin nuo asiat, sinulla on pysyvyyttä.
• Jaa voimaa suhteessasi. Kenenkään ei pitäisi saada kaikkea mitä haluaa, tai tämä johtaa toisen henkilön kaunaan.
• Kiinnitä huomiota siihen, kuinka ilmaiset rakkautesi. Ehdoton rakkaus annetaan täydestä sydämestä pitämättä pisteitä tai tuntematta, että toinen henkilö "on velkaa" sinulle jotain vastineeksi.

Kun ehdoton rakkaus ei riitä

Ehdoton rakkaus ei aina tarkoita pysymistä suhteessa ikuisesti, mikä joskus tarkoittaasuhde hiipuu. Jos edelleen osoitat heille ehdotonta rakkautta, löydät tavan lopettaa suhde ystävällisesti ja lempeästi.

Kun rakastumme ensimmäistä kertaa, se on ehdottomassa tilassa, emmekä voi koskaan kuvitella, ettemme tunteisi tällä tavalla toista henkilöä kohtaan. Mutta me elämme ehdollisessa maailmassa, ja suhteet päättyvät. Meillä kaikilla on erilaiset maut ja tarpeet, jotka voivat muuttua ajan myötä.

Sana Verywellistä

Voit olla enemmän kumppanillesi, kun tarjoat ehdotonta rakkautta kypsässä mielessä. Yksi tapa hyödyntää tätä on olla tietoinen nykyhetkestä. Jos kamppailet tämän kanssa, harkitse harjoitteluamindfulness-meditaatio. Tämä käytäntö auttaa sinua hidastamaan ja tiedostamaan suhdetarpeesi.

Voi myös olla hyödyllistä oppia osoittamaan itsellesi samaa ehdotonta rakkautta, jota yrität osoittaa kumppanillesi. Jos et näytä sitä itsellesi, saatat etsiä liikaa kumppaniltasi – etsit häntä tukemaan sinua.